Jonathan Renan é o professor responsável pela GB Jardim Guanabara. Foto: Arquivo Pessoal
Assessoria AFM

Professor da Gracie Barra explica como saber o momento de graduar o aluno

O momento certo da graduação certamente é uma das pautas mais conflitantes na comunidade do Jiu-Jitsu. Como cada aluno tem seus próprios objetivos, cada faixa exige um certo grau de evolução. No caso do faixa-branca, ele precisa dominar os fundamentos, conforme defende o professor Jonathan Renan, líder da GB Jardim Guanabara. “O momento de graduar o aluno varia de acordo com a faixa. Por exemplo, da faixa-branca para a azul, o aluno precisa aprender a tomar decisões durante os treinos e entender os fundamentos básicos do Jiu-Jitsu”, afirmou Renan, em bate-papo com a Almada Fight Media. Evulução constante Ele defende que o faixa-branca está preparado para a faixa-azul quando conscientemente começa a raciocinar enquanto aplicar as posições ao invés de agir por impulso. “A técnica não precisa nem ser refinada, mas ele precisa saber o que precisa saber para progredir na luta, mesclando a técnica com a força. Então, não é apenas usar a força ou a técnica, mas esses dois atributos combinados. Vejo que o faixa-branca está pronto para mudar de faixa quando ele deixa o instinto de lado e coloca os fundamentos e a parte cognitiva em primeiro lugar.”, explicou Jonathan Renan. Estúmilo no lado cognitivo Renan entende que o processo de aprendizagem é desafiador, sobretudo para pessoas que não têm lastro esportivo. Por isso, as técnicas e os conceitos precisam ser estimulados a todo momento. Para o professor da GB Jardim Guanabara, os treinos específicos são indispensáveis para a lapidação técnica dos fundamentos. “Todos os fundamentos básicos são importantes para o faixa-branca: guarda, rolamento, domínio das costas, fuga de quadril, passagem de guarda, entre outros. É fundamental que o faixa-branca entenda a posição mesmo sem ter o domínio total dos fundamentos. Além disso, os específicos são imprescindíveis para a evolução técnica porque ele precisa aprender na prática como dominar cada fundamento. Então, o faixa-branca precisa dominar o básico dos fundamentos porque cada um tem sua devida importância”, finalizou Renan.

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Felipe Costa vibra com a vitória no ADCC Trials. Foto: BJJ Wars
Entrevista

Pupilo de Xande Ribeiro mira em atual campeão no ADCC 2024

Felipe Costa está prestes a enfrentar o maior desafio de sua carreira até o momento. O “Laranjinha” está confirmado na divisão até 88kg do ADCC 2024 e fará sua estreia no maior evento de grappling do mundo. O aluno de Xande Ribeiro carimbou o passaporte para o ADCC depois de fazer uma campanha impressionante na seletiva de Belo Horizonte. Felipe foi dominante na categoria até 99kg e garantiu o título com a vitória sobre Eli Braz. Apesar do triunfo na divisão, “Laranjinha” optou por descer para 88kg em busca do ouro.  “Após uma longa conversa com meu sensei Xande Ribeiro, vimos que as regras do ADCC mudaram, antes eles tinham três pesagens diferentes: uma na sexta, uma no sábado e uma no domingo, para ter a certeza de que o atleta ia estar no mesmo peso durante toda a competição. Porém, esse ano eles decidiram mudar as regras e fazer apenas uma pesagem na sexta, que é um dia antes do campeonato. Sendo assim, vimos a possibilidade de descer para 88kg, pois eu seria um dos maiores atletas da categoria. Então, depois de uma reunião com a nutricionista, percebemos que tínhamos tempo suficiente para trabalhar no processo de perda de peso e chegar bem forte para a 88kg”, disse Felipe, em entrevista à Almada Fight Media. Campeão na mira “Laranjinha” quer fazer uma estreia memorável no ADCC. Por isso, ele espera enfrentar ninguém menos que o atual campeão da sua divisão: Giancarlo Bodoni. “O ADCC sempre está repleto de grandes nomes e personalidades do esporte e tenho muito respeito por todos. Acho que seria interessante ter a oportunidade de lutar contra o Giancarlo Bodoni. Como ele foi campeão na última edição, acho que ele é o cara a ser batido. E dentre outro nome que nunca lutei seria o Jay Rodriguez que vem do wrestling e com certeza seria uma batalha de estilos e uma luta bem movimentada”, analisou o faixa-preta de 24 anos. Estratégia para levar o ouro O atleta da Six Blades tem um estilo versátil e sempre luta à caça da finalização. Dessa forma, ele pretende mesclar sua juventude com a pujança física para tomar conta da categoria até 88kg no ADCC. “Eu tenho um estilo bem diferente para a categoria e venho treinando novas partes do meu jogo e pretendo surpreender todo mundo com um estilo de jogo agressivo e constante. Eu vou ser um dos atletas mais altos e pesados da categoria, acho que isso seria uma vantagem. Além disso, por ser uma dos atletas mais novos da categoria, pretendo manter a luta no meu ritmo e lutar para cansar meu adversário e chegar em posições de domínio”, explicou Felipe. Camp de peso para o ADCC O maranhense está fazendo uma preparação intensa para chegar na sua melhor forma para o ADCC. Só para ter noção, o lendário Xande Ribeiro, heptacampeão mundial e bi do ADCC, e Victor Hugo, tetracampeão mundial, têm sido peças cruciais nesse processo. “Laranjinha” reforçou sua admiração por Xande e enalteceu a importância do lendário faixa-preta para a sua evolução. “O sensei Xande Ribeiro é uma lenda do esporte. Ele tem o recorde de vitórias do ADCC e esse ano será ainda mais especial porque ele vai entrar no Hall da Fama na sexta-feira, um dia antes das lutas. Ele é um exemplo para todos nós e nos inspira a alcançar patamares mais altos em nossas carreiras. Em relação ao treino, a presença dele é indispensável porque ele presta bastante atenção nos mínimos detalhes e corrige qualquer posição quando é preciso. Ele tem uma visão detalhada de todas as técnicas e está sempre disposto a ajudar, fora a energia que ele põe em cada sessão de treino”, concluiu Felipe.

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Ruan Alvarenga vai entrar em ação no ADXC 5. Foto: Reprodução/Instagram
Entrevista

Ruan Alvarenga prevê ‘chumbo trocado’ com AJ Agazarm no ADXC

Ruan Alvarenga está a menos de um mês de um dos principais desafios de sua carreira no grappling até o momento. O pupilo de Marcelinho Garcia está emparelhado com o americano AJ Agazarm no ADXC 5, em Abu Dhabi. O duelo é uma das atrações do card principal do evento do dia 2 de agosto. Tanto Ruan Alvarenga quanto AJ Agazarm têm estilos agressivos, então a expectativa por parte do brasileiro é fazer um confronto empolgante para agitar o card do ADXC. “Nunca prometo vitória, mas vai ser porrada. Vai ser um grande show, ele também é um cara que gosta de sair na porrada, então vai ser chumbo trocado. Com certeza, vai ser uma das melhores lutas da noite”, afirmou Ruan, em entrevista à Almada Fight Media. Em busca da finalização O representante da Alliance reconhece a dificuldade que terá para finalizar AJ, mas confia na sua alta letalidade para liquidar a fatura. “O AJ é um cara experiente, tem muito tempo de competição, então ele é bem malandro, mas acredito que tenho mais arsenais de posições para vencer. Meu jogo vai ser atacar o tempo inteiro, nada vai mudar. Sei que ele é um cara difícil de ser finalizado, mas não vai mudar nada. Eu vou em busca da finalização como eu sempre faço”, disse o campeão brasileiro sem kimono. Ruan acredita que tem um jogo mais versátil em relação ao americano e espera impor seu jogo para construir o resultado sem dar brechas para o oponente. “Levo vantagem em todas as áreas para ser sincero. O único caminho que talvez ele possa ser melhor é fazendo guarda, mas não sei. Ele é um cara bem flexível e difícil de ser finalizado, muito duro, mas é isso que vou buscar”, analisou o faixa-preta. Promessa de duelo intenso Essa será a segunda luta de Ruan Alvarenga no ADXC. Na estreia, ele perdeu por finalização para Fabricio Andrey, mas se recuperou na sequência com a vitória na seletiva do AIGA. Dessa forma, Ruan quer mostrar suas credenciais para brilhar no evento. “Acho que vou puxar para guarda e raspar em todos os rounds ou talvez derrubar, porque acredito que tenho um wrestling melhor e mais agressivo. Vou lutar para frente e em busca da finalização. Se não conseguir, o que importa é sair com a vitória. O público pode ter certeza que vai ser uma grande luta”, concluiu o faixa-preta.

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